炎热夏日,老年人要警惕中暑!

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荔乡网 发表于 2019-06-22

进入炎热的夏天,高温酷暑,在烈日下劳作的人们很容易中暑。这对于体质差的老年人来说是一种无形的威胁。预防中暑,平安度夏成了老年人及其子女关心的话题。



为什么老人容易中暑呢?



老年人感知温度的功能降低,体温超出一定水平后,出汗等体温调节功能不能发挥作用,导致无法阻止体温上升。有研究表明,75岁的高龄老人与65岁的老人相比,前者的体温调节功能较低,体温上升幅度是后者的近两倍。一旦发生中暑,由于老年人心肺功能差,容易诱发心脑血管疾病、脏器衰竭等。

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老年人中暑的表现



老人在中暑后,开始感到疲乏无力,胸闷,心悸,头昏眼花,头痛,口渴,大汗,体温可正常或略有升高。此时,如果能到通风、凉爽的地方休息,在短时间内即可恢复正常。医学上称为“先兆中暑”。若症状继续发展,会出现颜面潮红,胸闷加重,体温升高,皮肤干热,或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗,血压下降,脉搏加快等,称为“轻症中暑”。如果除上述症状外,还伴有昏厥、昏迷或高热者,叫做“重症中暑”,也叫做“热衰竭”。此时,若不及时处理,可危及生命。

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出现中暑该如何急救



首先应将病人迅速脱离高热环境,移至荫凉通风的地方,解开衣裤,平卧,用冷水毛巾敷其头部,并给病人扇风降温,让他们喝清凉饮料。在补充水分时,可加入少量盐或小苏打,但千万不可急于补充大量水分,否则会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

轻型病人可服仁丹、十滴水,藿香正气水,如有条件可将患者移到有冷气设备的地方或采取冷水擦浴降温。重度中暑时病人若已失去知觉,可指掐人中、合谷等穴,使其苏醒,并用冰袋敷于病人额头、腋窝及大腿根部,积极进行物理降温,以保护大脑、心肺等重要脏器,同时立即联系医院送诊。

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如何预防中暑


1注意高温预报老年人不要只靠自己的感觉,还要根据天气预报、温度计等客观工具了解气温和湿度,身边的人也要多关照老人。

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2合理安排作息高温天气尽量减少外出,适当午睡,饮食宜清淡,大量出汗后,要少量多次及时补充水分。外出时一定要带上防暑工具,如太阳伞、遮阳帽等,不要长时间在太阳下曝晒,注意到荫凉下休息,老人长时间外出一定要有家人陪同。


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3备药可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品,以缓解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重,应该立即送医院诊治。

4多吃防暑食物用于防暑的粥品、糖水有绿豆粥、玉米糖水、番薯糖水等绿豆还可以分别和薄荷、南瓜、米仁或金银花一起熬汤,作为夏秋季的清凉饮料。

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此外还应保持情绪稳定,戒躁戒怒,减少劳累。有条件的老年人入夏前可以进行预防性体检,以尽早发现隐匿性疾病排除中暑隐患。

       不管是老人还是小孩,大家都要去预防一下。




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